Tips Mencegah Rabun Jauh Agar Tidak Bertambah Parah

Daftar Isi

SerbaGratis95.site - Rabun jauh atau yang juga dikenal sebagai miopia atau mata minus, merupakan gangguan penglihatan yang membuat sulit melihat benda-benda yang berjarak jauh. 

Sayangnya, orang yang mengalami kondisi mata minus tidak bisa kembali normal secara alami, tetapi ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghambat atau mencegah kondisi ini semakin parah. 

Nah, dibawah ini kami akan mencoba memberikan informasi tentang bagaimana cara mencegah rabun jauh agar tidak tambah parah. Untuk informasi lebih lanjut, silakan cek dibawah ini!

Tips Mencegah Rabun Jauh Agar Tidak Bertambah Parah

Rabun jauh bisa muncul pada manusia ketika cahaya tidak difokuskan tepat pada retina, yang dapat disebabkan oleh sumbu bola mata terlalu panjang atau lensa mata terlalu cembung. 

Selain itu, faktor genetik atau keturunan juga berperan besar, dengan 70% kasus biasanya terkait dengan faktor ini. Dimana, Kondisi ini umumnya dialami oleh anak-anak, remaja, dan orang di bawah usia 40 tahun.

Adapun ciri-ciri orang dengan rabun jauh dapat dikenali dengan mudah, misalnya penglihatan buram saat melihat objek yang berjarak jauh, sering memicingkan mata saat melihat obyek jauh, dan mengalami nyeri kepala saat melihat jauh. 

Lantas, apa yang perlu dilakukan seseorang jika sudah mengalami kondisi rabun jauh?

Bagi penderita rabun jauh atau miopia, opsi pertama untuk mencegah rabun jauh agar tidak bertambah adalah menggunakan kacamata berlensa negatif atau cekung, guna membantu memfokuskan cahaya tepat pada retina. 

Alternatif lainya, penderita bisa menggunakan lensa kontak atau prosedur refraktif seperti Lasik. Metode ini juga dapat menjadi solusi bagi para penderita rabun jauh yang ingin lebih nyaman tanpa kacamata.

Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa penggunaan tetes mata atropin dosis rendah bisa memperlambat perkembangan mata minus. Atropin dapat sementara melumpuhkan otot siliar di mata yang mengatur bentuk lensa.

Tak hanya itu, Ortokeratologi juga mampu mencegah agar rabun tidak bertambah parah. Metode ini melibatkan penggunaan lensa kontak kaku khusus yang dipakai saat tidur untuk membentuk ulang permukaan cornea. Hal ini bisa membantu menghambat kenaikan minus pada anak-anak yang mengalami peningkatan minus dengan cepat.

Note: Untuk beberapa cara diatas, yakni Ortokeratologi dan penggunaan tetes mata atropin pastikan berkonsultasi dulu dengan dokter

Selain itu, penderita juga bisa mengubah beberapa gaya hidup, yang juga dapat membantu mencegah rabun jauh bertambah parah. Misalnya:

• Batasi waktu menggunakan layar
• Hindari membaca atau menggunakan gadget terlalu dekat, dan pastikan jarak minimal 30 cm.
• Jangan membaca atau menonton dalam ruangan minim cahaya atau dengan posisi tidur atau tengkurap.
• Perbanyak aktivitas di luar ruangan dan konsumsi makanan sehat dengan kandungan vitamin A, C, dan E tinggi, Contohnya, sayur: seperti wortel, brokoli, bayam, buah: alpukat, pisang, mangga, dan ubi jalar dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Itulah informasi yang bisa kami share terkait dengan cara atau tips untuk mencegah rabun jauh agar tidak bertambah parah lagi. Meskipun rabun jauh tidak dapat sembuh secara alami, namun dengan mengaplikasikan langkah di atas dapat membantu mencegah kondisi ini semakin parah. 

Tambahan

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter mata sebelum memutuskan langkah apa pun untuk menangani masalah penglihatan. Untuk mengantisipasi hal buruk yang terjadi karena menggunakan metode tanpa bantuan ahlinya. Sekian dan semoga bermanfaat.