Apakah Konsumsi Suplemen Efektif Tambah Tinggi Badan? Ini Penjelasannya

Daftar Isi

SerbaGratis95.site - Tinggi badan seringkali menjadi salah satu faktor yang diidam idamkan banyak orang. Di tengah informasi yang berkembang, banyak orang mencari cara untuk meningkatkan tinggi badan, termasuk melalui konsumsi suplemen. 

Akan tetapi, apakah konsumsi suplemen benar benar efektif untuk menambah tinggi badan? Atau hanya sekedar obat penambah daya tahan saja? Yuk simak informasi lebih lengkapnya dibawah!

Apakah Konsumsi Suplemen Efektif Tambah Tinggi Badan?

Faktanya, pertumbuhan tinggi badan sekitar 80% dipengaruhi oleh faktor genetik manusia. Hal ini berarti tinggi badan seseorang cenderung dipengaruhi oleh tinggi badan kedua orangtuanya. 

Meskipun begitu, tidak semua tinggi badan dipengaruhi oleh gen orang tua, sekitar 20% sisanya dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, termasuk makanan bergizi, olahraga, dan pola tidur yang cukup.
Berikut adalah beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang:

1. Genetik

Sebanyak 80% pertumbuhan tinggi badan bersumber dari faktor genetik. Jika orangtua memiliki tinggi badan yang lebih tinggi, kemungkinan besar anak akan mewarisi sifat tersebut.

2. Nutrisi

Makanan bergizi, terutama yang mengandung kalsium dan vitamin D, berperan penting dalam pembentukan tulang. Kalsium mendukung kepadatan tulang, sementara vitamin D membantu penyerapan kalsium.

3. Olahraga

Aktivitas fisik, terutama yang melibatkan gerakan aktif kaki, dapat merangsang pertumbuhan tulang. Olahraga membantu tulang memperoleh kekuatan dan fleksibilitas.

4. Istirahat yang cukup

Tidur atau istirahat yang cukup juga penting karena sebagian besar pelepasan hormon pertumbuhan terjadi selama tidur. Pada masa pertumbuhan, tidur yang cukup dapat mendukung proses regenerasi dan pertumbuhan tulang.

Pada dasarnya, pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh lempeng epifisis pada tulang. Selama lempeng epifisis belum menutup, pertumbuhan masih mungkin terjadi. Lempeng epifisis ini cenderung menutup pada usia 16-18 tahun pada perempuan dan 18-21 tahun pada laki-laki.

Suplemen peninggi badan dapat menjadi pilihan, terutama jika dikonsumsi selama masa pertumbuhan. Namun, penting untuk memastikan bahwa suplemen tersebut sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) untuk menjamin keamanan konsumsi.

Tentu saja, suplemen harus dibarengi dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang bergizi, olahraga teratur, dan tidur yang cukup. Konsumsi suplemen tanpa mendukungnya dengan gaya hidup sehat mungkin tidak memberikan hasil yang diinginkan.

Demikianlah informasi yang dapat kami bagikan terkait dengan pertanyaan apakah mengkonsumsi suplemen dapat secara efektif menambah tinggi badan seseorang. Sekarang kamu tahu bahwa benar suplemen bisa menambah tinggi badan tapi pada masa pertumbuhan dan dibarengi dengan makanan, istiahat, dan olahraga yang mendukung.

Konsumsi suplemen untuk menambah tinggi badan dapat secara efektif jika dilakukan di masa pertumbuhan dan dibarengi dengan gaya hidup sehat. Namun, tetap diingat bahwa faktor genetik tetap memegang peranan besar dalam tinggi badan seseorang. 

Konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen juga disarankan untuk memastikan bahwa langkah ini aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Ingatlah, upaya untuk mencapai tinggi badan yang diinginkan harus seimbang dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Sekian dan smeoga bermanfaat.