Solusi Atasi Rambut Rontok Dengan Mudah

Daftar Isi

SerbaGratis95.site – Rambut yang rontok secara terus menerus membuat kepanikan seseorang. Karena kalau dibiarkan, bisa saja rambut mengalami kebotakan walaupun masih diusia muda.

Beberapa orang mungkin bertanya-tanya tentang bagaimana cara mengatasi rambut yang kerap rontok. Agar, rambut tetap sehat dan kuat, serta dapat menunjang penampilan seseorang. 

Nah, dibawah ini kami akan berbagi solusi yang mungkin dapat dicoba di rumah untuk mengatasi masalah rambut rontok atau kebotakan. Bagi kamu yang penasaran dengan hal ini, silakan simak detail lengkapnya dibawah!

Solusi Atasi Rambut Rontok atau Kebotakan

Bagi kamu yang mengalam kondisi dimana rambut mengalami kerontokan yang cukupparah, bahkan bisa 100 lebih setiap hari. Maka, dibawah ini merupakan tips dan trik untuk bisa mengatasinya.

1. Diet sehat untuk kesehatan ginjal dan darah

Pertimbangkan untuk melakukan diet pola makan yang bertujuan untuk mengembalikan esensi ginjal serta memberikan nutrisi pada darah ditubuhmu. 

Pilihlah makanan organik seperti sayuran, biji wijen, kuaci, kacang hijau, buah bit, jamur, apel, buah pir, dan berbagai jenis kacang-kacangan. Silakan konsumsi makanan alami atau real food tanpa proses pengawetan.

Kemudian, kamu juga perlu menambahkan protein yang berkualitas. Karena protein merupakan bahan pembangun sel, yang seperti kita telah ketahui rambut juga terdiri dari sel-sel.

2. Penggunaan aloe vera atau lidah buaya

Selain mengkonsumsi makanan realfood bukan instantfood, orang yang mengalami masalah kerontokan juga bisa mengoleskan gel aloe vera atau lidah buaya pada kulit kepala yang mengalami kebotakan atau masalah rambut. 

Lakukan ini secara teratur 2 hari sekali selama satu bulan untuk hasil yang lebih optimal. Ketika menggunakan gel lidah buaya, pastikan untuk tidak mengenai mata dan bilas dengan air mengalir jika terkena.

3. Lakukan pijatan ringan pada kepala

Langkah selanjutnya untuk mengatasi rambut rondok dikepala adalah dengan melakukan pijatan ringan pada kulit kepala dengan menggunakan ujung jari atau gagang sikat gigi yang tumpul. 

Pijatan ringat ini bertujuan agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik, karen hal tersebut dapat mendukung kesehatan rambut. Lakukan pijatan ringan ini selama 15 menit, kamu bisa melakukanya 2 kali sehari.

4. Manajemen stress dengan baik

Salah satu penyebab rambut rontok berlebih adalah tingkat stress yang dialami seseorang. Maka, sebagai solusinya kami sarankan untuk mengurangi hal hal yang membuat stres pikiranmu.

Misalnya,dengan melakukan olahraga kecil, mendengarkan musik, nonton film kesukaaan atau mencari dukungan positif dari teman atau sanak keluarga. Stress berlebihan dapat memengaruhi kesehatan rambut.

5. Konsumsi suplemen untuk kesehatan rambut

Metode kelima adalah mengkonsumsi suplemen yang dapat menjaga kesehatan rambut. Tambahkan suplemen seperti methylsulfonylmethane (MSM), Biotin, Vitamin B Complex, Vitamin E, Zinc, dan Vitamin C dengan bioflavonoid ke dalam makanan sehari-hari. 

Selain itu, pilihlah suplemen yang dibuat dengan bahan alami. Karena itu jauh lebih baik dibandingkan suplemen yang sintesis.

6. Hindari makanan tertentu yang memicu kerontokan

Selanjutnya, kamu bisa menghindari makanan buatan, berperisa, berpengawet, gula, soda, makanan tinggi tepung, makanan pedas, makanan berminyak, dan makanan yang digoreng yang mana dapat memicu kerontokan pada rambut. 

Selin itu, hindari makanan yang mengandung bahan kimia dan pestisida. Sebab, makanan tersebut sebenarnya dapat mengganggu kesehatan rambut dan mengganggu hormon di dalam tubuh. Jika hormon terganggu, hal itu mempengaruhi kesehatan akar rambut kita.

Selanjutnya, hindaripula olahraga yang terlalu berat, menghindari stress yang berlebihan, dan mengurangi beberapa jenis obat seperti obat asam urat dan obat antidepresan yang juga bisa menimbulkan kerontokan.

7. Menggunakan essential oil

Dalam hal ini kami menganjurkan untuk menggunakan essential oil lavender, rosemary, thyme, sandalwood. Caranya, campurkan 15 ml jojoba oil dengan 5 tetes essential oil lavender dan rosemary.
Oleskan campuran ini pada kepala, lakukan pijatan ringan, dan biarkan selama 15 menit sebelum dibilas dengan shampoo. Lakukan 3 kali seminggu.

Demikianlah informasi yang dapat kami bagikan terkait dengan solusi mengatasi masalah rambut rontok atau kebotakan. Dengan mengetahui dan mengikuti metode diatas maka seseorang bisa mendapatkan rambut yang kuat serta menghindari kebotakan. Sekian dan semoga bermanfaat.