Cara Berhenti PMO Secara Permanen

Table of Contents

SerbaGratis95.site - Mengatasi kebiasaan PMO (Pornografi, Masturbasi, dan Orgasme) bukanlah perkara mudah. Banyak orang yang sudah melakukan berbagai macam cara tapi masih belum bisa mendapat metode tepat untuk atasi kebiasaan ini.

Akan tetapi, kalau kamu telah menyadari betapa merusaknya PMO bagi kehidupan, dan ingin berhenti secara permanen, maka inilah mungkin tips dan trik sederhana dibawah ini dapat membantu mengubah kebiasaan buruk tersebut.

Cara Berhenti PMO Secara Permanen

Ada berbagai macam cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa menjauhi kebiasaan PMO yang mungkin telah kamu lakukan lama sekali. Salah satunya adalah memahami konsep ‘Cue - Routine – Reward’.

Mengutib dari buku ‘The Power of Habit’ karya Charles Duhigg, memahami konsep cue - routine – reward bisa membantu Anda memahami kenapa PMO telah menjadi kebiasaan buruk ini.

Sedikit kami jelaskan tentang Cue - Routine – Reward, Cue adalah pemicu, routine adalah kegiatan, dan reward adalah hadiah yang Anda dapatkan.

Dalam konteks PMO, cue mungkin datang dari melihat gambar-gambar yang merangsang di internet atau media sosial, sedangkan routine adalah tindakan melanjutkan ke PMO, dan reward adalah orgasme dan pelepasan dopamin.

Nah, untuk bisa berhenti PMO, kamu perlu mengganti rutinitas yang biasanya dilakukan setelah munculnya cue. Misalnya, saat kamu merasa tergoda dengan tubuh bagus perempuan, kamu bisa Spotify dan dengarkan musik favorit. 

Karena, dengan menikmati alunan musik dengan penuh perasaan, akan membuatmu merasakan efek atau dopamin yang sama seperti setelah PMO. Ini adalah cara yang lebih sehat untuk merasakan kenikmatan daripada PMO.

Mengubah Kebiasaan PMO

Jika kamu ingin mengubah kebiasaan PMO, kamu bisa menggantinya dengan sesuatu yang bermanfaat, misalnya aktivitas fisik seperti olahraga. Pertimbangkan untuk mengganti rutinitas dengan melakukan aktivitas aktivitas tersebut secara konsisten. 

Misalnya, setiap kali kamu merasa tergoda, lakukan 5-100 kali push-up atau latihan fisik lainnya. Ini bukan hanya akan membantu seseorang terlepas dari energi seksual, tetapi juga meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan.

Selain dengan latihan fisik, kamu juga bisa berhenti PMO dengan cara mencari bantuan mentor imajinatif atau menemukan inspirasi dari tokoh-tokoh hebat. Seorang filsuf Stoikisme terkenal, Seneca, pernah mengatakan bahwa kita harus selalu hidup seolah-olah ada seseorang yang mengawasi tindakan kita. 

Bayangkan saja bahwa kamu harus mencapai tingkat maskulinitas dan karakter yang hebat, seperti tokoh inspiratif presiden Soekarno. Pikirkan apa yang akan mereka katakan jika ia melihatmu menyia-nyiakan potensi dengan melakukan PMO. 

Memahami Dampak Buruk PMO

Terakhir, penting untuk memahami dampak buruk PMO terhadap kehidupan. Contohnya bisa kamu ambil dari pengalaman pribadi, misalnya gagal dalam wawancara pekerjaan karena kurang tidur akibat PMO, tentunya hal tersebut bisa menjadi pengingat yang kuat untuk menghindari kegiatan tersebut. 

Semakin kamu menyadari betapa merusaknya PMO dan betapa tidak maskulinnya itu, maka semakin mudah bagimu untuk berhenti melakukan kegiatan yang tidak ada faedahnya tersebut.

Demikianlah informasi yang dapat kami bagikan terkait dengan cara berhenti PMO secara mudah dengan berbagai macma tips dan trik yang kami jabarkan diatas. semoga apa yang kami sampaikan mudah untuk dicerna. 

Berhenti dari kebiasaan PMO tidak akan mudah, tetapi itu sangat mungkin dilakukan. Memahami konsep ‘Cue - Routine – Reward; dan mengganti rutinitas dengan sesuatu yang lebih sehat adalah langkah awal yang baik. Sekian dan smeoga bermanfaat